Студия умного фитнеса

Занятия на исправление осанки, укрепление тазового дна, снятие напряжения в спине. Формат йоги с использованием массажных мячиков. Идет набор в группы
Приветствую! Меня зовут Диана Мандик, я - инструктор реабилитационного фитнеса и йоги, я провожу тренировки формата "Здоровая спина", работаю на восстановление нормальной биомеханики тела и продление функциональной молодости опорно-двигательного аппарата

Офлайн занятия проходят по адресу Адоратского 3А
Запись в сообщения, либо по номеру 89030613843

Расписание:

Занятие "Здоровая спина"
Утро
СР 8.00
ПТ 8.00

День
ВТ 12.00
ЧТ 12.00

Вечер:
ПН 18.30
СР 19.00
ЧТ 19.15

Стоимость:
Разовое занятие 500Р
Абонемент на 4 занятия* 1800Р (450Р за урок)
Абонемент на 8 занятий* 3200Р (400Р за урок)
Персональная тренировка 2000Р
Выездное занятие 2500Р

*абонемент действует в течение месяца со дня покупки,
правила покупки и использования абонементов ниже в обсуждениях

СКОРО:

1. Расширение расписания - по мере набора групп планируются дополнительные занятия утренние, дневные, вечерние и по выходным

2. Клубный день - по субботам будут проходить мастер-классы по рисованию, групповые сессии и лекции с психологом, беседы с консультантом по питанию

3. Планируется регулярное онлайн-расписание

Следите за новостями

______________________________________________________________
Все тренировки проводятся тематически - так, чтобы за месяц мы успевали системно пройти все тело. Ниже темы тренировок на август 2022

Август 2022
Тема: здоровый позвоночник и суставы. Введение
__________
Неделя 1

Тема: Шея
Боли: Боли в шее, хондрозы, затрудненное движение, холка, беспричинные головные боли
Психосоматика: несправедливость, контроль и бессилие, тревожность
__________
Неделя 2

Тема: Верх спины (грудной отдел позвоночника)
Боли: Сутулость, боль между лопаток, хондрозы, затрудненное дыхание, беспричинные головные боли
Психосоматика: я есть, я дышу, я имею право, я могу здесь быть; несправедливость, незащищенность, гора на плечах
__________
Неделя 3

Тема: Поясница. Тазовое дно
Боли: Поясничные боли, слабое тазовое дно
Психосоматика: надорвалась, я за все отвечаю, сексуальность
__________
Неделя 4

Те

---